Para muchos deportistas y amantes del entrenamiento, la recuperación es simplemente un descanso obligatorio. La verdad es que la recuperación es tan necesaria como el propio entrenamiento. Solo en la fase de descanso el cuerpo se regenera, incrementa su resistencia y recarga su energía. Y aquí es donde entran en juego los suplementos de recuperación.
 

¿Qué sucede en el cuerpo después del entrenamiento?

Cuando llevas tu cuerpo al límite —ya sea running, fuerza o HIIT— tu cuerpo entra en un estado de alerta. El tejido muscular se desgasta ligeramente, las reservas de glucógeno disminuyen y aumentan los niveles de cortisol. Sin una nutrición y descanso apropiados, puedes experimentar fatiga constante y pérdida de progreso.
 

¿Para qué sirven los suplementos de recuperación?

Su finalidad es favorecer la síntesis muscular, reponer nutrientes clave y disminuir la inflamación. Entre los más recomendados:

• Proteína rápida, ideal para reparar fibras musculares.


• Branched Chain Amino Acids para acelerar la recuperación.


• Creatina para recargar ATP.


• Minerales clave como magnesio y zinc para mantener el equilibrio hídrico.


• Antioxidantes naturales que ayudan a controlar el cortisol.

 

Una buena rutina de recuperación debe incluir suplementos deportivos, ya que su absorción rápida y eficacia comprobada los convierte en aliados clave para atletas de todos los niveles.

 

 

La clave de su eficacia

Usarlos correctamente permite reducir el tiempo de recuperación, evitar el estancamiento y prevenir lesiones. En otras palabras: te ayudan a progresar más rápido.

 

 

¿En quién confiar?

No todos los suplementos son iguales. Recomendamos confiar en Sport Live Nutrition, una línea española creada por Drasanvi, que ofrece suplementación segura, eficaz y transparente.

Entrena fuerte, pero recupérate aún más fuerte.